パーソナルトレーニングジム mas3fitness 福井市

健康とボディーメイクは筋トレから

月: 2024年1月

クリーン&ジャークみたいな

爆発的パワーを鍛えるクリーン&ジャークみたいなことをやってもらった (フォームも…

左右軸を作れているかテストしてみた

左軸・右軸とは、 【足裏-足首-膝-股関節-肩】を結んだ軸の身体意識のことで、 …

陸上競技に必要なジャンプ力

陸上で行う多くの競技に必要なジャンプ力を鍛える種目3つ (ユーチューブ「走りの学…