性別に関係なく求めることができます
- 最大心拍数 Hmax = 208 – 0.7 x 年齢 ±10
- 最大酸素摂取量 VO2max = 15 x 最大心拍数Hmax / 安静時心拍数
- 無酸素性作業閾値 AT = （最大心拍数 – 安静時心拍数） x 0.75 + 安静時心拍数
- 予備心拍数 = 最大心拍数 – 安静時心拍数
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