柔らかい素材の筒状の物に水を入れて使います

素材が柔らかいので体に当たっても痛くありません

負荷は水の量を変えるだけです

子どもから大人まで多くの方に利用して頂けます

水は少量でも結構効きますよ

両足立ちでバッグを抱えた状態から片足を一歩前に踏み出す
これだけでもきついです
一時片足立ちになった時、水が動くため体幹がブレます

他いろいろ出来るので一度体験してみてください