ホームページトレーニングベンチを使ってグルートエクステンション トレーニング ホームジム ベンチを使ってグルートエクステンション mas3trainer 投稿日: 2024-09-15 ジャマーアームアタッチメントを取付けて行うグルートエクステンション(お尻トレ) ベンチにカラダを預けて行うためとても安定しますスミスバーもカラダ安定のために使えますアタッチメントの高さを変えるとお尻の効く場所も変わってきます やってみた動画です 実際のトレーニングでは足を上に上げたとき1秒くらい止めて行います 返信する コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 Δ mas3trainer 2021 NSCA-CPT取得 すべての投稿を表示 投稿ナビゲーション 前の投稿チンニングアシストアタッチメント改善 次の投稿10月、11月キャンペーン こちらの記事はいかがですか? ホームジム ようこそ mas3fitnessへ mas3trainer 2022-06-08 ホームジム 女優ミラー上げました mas3trainer 2023-05-19 ホームジム 新メニューでレベルアップ mas3trainer 2023-05-22 サービス プールでゆっくりして行ってください mas3trainer 2024-05-04