イケメンテニスプレイヤー　２回目のトレ

mas3trainer 2024-02-12

中１日でご来店、ありがとうございます

先日は脚メインのトレーニング

今回は上半身メインのトレーニング
メニューは山盛り
懸垂・プーリーロウ
ベンチプレス・ダンベルフライ
ダンベルショルダープレス
そして休みながら出来る肩トレ
ダンベルサイドレイズ３／７と
ダンベルリアレイズ３／７
締めでクランチ・ツイストクランチ
デザートでケーブルアームカールとオーバーヘッドエクステンション

さすが若いです。回復力が半端じゃないのでたくさんメニューこなしていきます。

次回は脚トレ

また頑張りましょう！