この種目、バー（２０ｋｇ）だけでもかなりパワーが必要です。体幹鍛えられます。
それを軽々と持ち上げてしまう
テニスよりこっちの方が向いているんじゃ？
とは言いませんよ！
時々こういうトレーニングをやるといいですよ
もし次やることがあればフォーム確認からしっかりやりましょう！