ホームページトレーニングクリーン&ジャークみたいな トレーニング ホームジム クリーン&ジャークみたいな mas3trainer 投稿日: 2024-01-20 爆発的パワーを鍛えるクリーン&ジャークみたいなことをやってもらった (フォームも教えずちょっと無謀でした。すみません) この種目、バー(20kg)だけでもかなりパワーが必要です。体幹鍛えられます。 それを軽々と持ち上げてしまう テニスよりこっちの方が向いているんじゃ? とは言いませんよ! 時々こういうトレーニングをやるといいですよ もし次やることがあればフォーム確認からしっかりやりましょう! 返信する コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 Δ mas3trainer 2021 NSCA-CPT取得 すべての投稿を表示 投稿ナビゲーション 前の投稿左右軸を作れているかテストしてみた 次の投稿ついに来ました!ベンチプレス100kg超え!! こちらの記事はいかがですか? ホームジム スーパーカーがやってきた mas3trainer 2024-05-18 トレーニング 若きアスリートさんが来てくれました mas3trainer 2023-11-05 トレーニング ケーブル チェストプレス mas3trainer 2023-08-05 トレーニング 2023/04/22 二人目のトレーニー mas3trainer 2023-04-22