今年の目標

ベンチプレス　１００ｋｇ挙上

去年までは100kgラックアップさえできなかったけど、
今年に入ってラックアップが出来らようになり、
春には胸近くまで降ろせるようになった
その後は体重も落ちたせいか９５ｋｇも怪しくなってしまって、かなりピンチ

そして今日は

ここまでしか降ろせなかったけど、持ち上げるところまで出来た

人生初の１００ｋｇ挙上

（ちょっとインチキだけど、めっちゃ嬉しかった）

でも１００ｋｇ挙上、先が見えて来た気がするけど、

このちょっとがなかなか進歩しない

若い人はすぐなんだろうけど、さすがにこの歳になると維持するだけでも大変なんです

来年の目標はインチキ無し（胸まで降ろして）の１００ｋｇ挙上

頑張るぞー‼️

目標を持つことはとても大事
常にその目標を意識し、強い意志でその目標に向かって計画的に挑戦し続ける！
目標達成には怪我しないこと、これとても重要です

今年のトレーニングはあと１回（軽重量、高回数）

みなさんも頑張ってくださいね

ラストボディチェック