パーソナルトレーニングジム　mas3fitness 福井市

健康とボディーメイクは筋トレから

    • VDOT表　いろいろ

    VDOT表（簡易版）

    現在のVDOTに相当するトレーニングペース

    VDOTトレーニング表_表5.2一部抜粋

    VDOTとレースタイムを基にした種目別男女パフォーマンスレベル

    種目別パフォーマンスレベル_表5.4

    時速・１ｋｍペース・分速対応表

    時速-ペース-分速_変換表

    記録表

    記録表

    記録表補足

    記録表_補足1
    記録表_補足2
    記録表_補足3

    続きは後日！