パーソナルトレーニングジム　mas3fitness 福井市

健康とボディーメイクは筋トレから

    • レッグＥＸＴ＆カール
    トレーニング ホームジム

    レッグエクステンション＆カール

    mas3trainer 投稿日:

    AnyAgeFitnessのレッグマシンを使って脚トレをやったみた

    部位は

    レッグエクステンション：大腿四頭筋（前太もも）
    　　お尻が浮かないように気をつける

    レッグカール　　　　　：ハム（後ろもも）、お尻

    　　膝を曲げきる

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    mas3trainer
    2021 NSCA-CPT取得
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