パーソナルトレーニングジム　mas3fitness 福井市

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    自重トレ　３人

    mas3trainer 投稿日:

    マシンを使わず、自分の体重だけで行うトレーニングをやってもらった

    上の段がトレ中、下の段はトレ後の表情

    自重トレはマシンがなくてもお手軽にどこでもできるのですが、負荷の調整（特に軽くする方向）が難しいので、意外とキツイトレーニングになったりします

    でもやり方次第でキツさも変えられるので、もし自宅でやってみたい人はご相談ください

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