スポーツ部の高校生が体験できてくれました
腕立て伏せはちょっとだけ苦手なようでした
腕に心拍数計を着けてHIIT
20”全力疾走、10”休みを8セット
最大心拍数は190オーバー、さすが若い！
バランスのトレーニングから筋力トレーニング、HIITと盛りだくさんやりましたが、
高校生の体力は無限でした
羨ましいなぁ
また来てくださいね
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