爆発的パワーを鍛えるクリーン＆ジャークみたいなことをやってもらった
（フォームも教えずちょっと無謀でした。すみません）
この種目、バー（２０ｋｇ）だけでもかなりパワーが必要です。体幹鍛えられます。 それを軽々と持ち上げてしまう テニスよりこっちの方が向いているんじゃ？ とは言いませんよ！ 時々こういうトレーニングをやるといいですよ もし次やることがあればフォーム確認からしっかりやりましょう！
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