左軸・右軸とは、

【足裏－足首－膝－股関節－肩】を結んだ軸の身体意識のことで、

重心とは違う

シングルレッグリーチ

これをやることによって、

・重心の上下移動が意識できる

・片足立ちになることで、軸の意識付けができる

　　その安定性、調整能力を高める

テスターはバリバリのテニスコーチ
１枚目の写真は左軸、
２枚目は右軸
最初は若干ブレるときはありましたが最後は修正出来ていました。終始割と安定していてさすがでした。
右軸がやや右に流れているのが気になりますが。
（右利きの人にありがちな傾向です）

軸が安定していると、地面からの力をきちんと上半身（たとえばラケットに）に伝えることが出来るようになる
軸が安定していないと、どこからか力が逃げていってしまう

軸の安定はどのスポーツ競技にも必要な要素です
上の写真をお手本に頑張りましょう！