パーソナルトレーニングジム　mas3fitness 福井市

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    トーストゥーバー・懸垂逆上がり

    mas3trainer 投稿日:

    背中・腹筋・腕のトレーニング

    トーストゥーバー　鉄棒にぶら下がった状態でレッグレイズ

    懸垂逆上がり　　　懸垂から逆上がり

    どちらも勢いを付けずにゆっくりやるとすごく効きます

    懸垂逆上がりは、普通の逆上がりよりは難易度が低いかも知れません

    通常は鉄棒を使って行うトレーニングですが、ジム内のマシンでやったので制限（高さや上空の障害物など）があってやりづらかったです

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