AnyAgeFitnessのレッグマシンを使って脚トレをやったみた

部位は

レッグエクステンション：大腿四頭筋（前太もも）
　　お尻が浮かないように気をつける

レッグカール　　　　　：ハム（後ろもも）、お尻

　　膝を曲げきる