お尻トレの後など心地よいと言う事でした 激しいトレーニングの後はしっかり筋肉をほぐしてあげてください 筋肉が硬くなるのを予防したり、回復を早めたりしてくれます ただうちのジムのパーソナルはそんなに激しいトレーニングやらないので必要ないかも？
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パーソナルトレーニングジム mas3fitness 福井市
健康とボディーメイクは筋トレから