ダンベルの転がり抑制と滑り止めの処理をしました
ダンベルの転がり抑制のため ダンベルに滑り止めを装着しました 装着したのは（重量）固定ダンベルの ５ｋｇ～１０ｋｇ
大胸筋中央を鍛えるためのクローズドグリップで行うダンベルプレス ダンベルを押しつけながら上下させますが、 滑り止めがないとダンベルが滑ってとてもやりにくい＆危険ですが、 滑り止めがあると安定して動作することができます これで大胸筋中央部の筋トレが安心してできます
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