パーソナルトレーニングジム　mas3fitness 福井市

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    2023/04/19　パーソナルトレーニング２回目（実質１回目）の肩トレ

    mas3trainer 投稿日:

    先日2人でご来店いただいたトレーニー

    今回から一人でトレーニングです

    フロントレイズ
    正恵さん、お疲れ
    




    肩のリア狙いのトライセット（３種目連続で行う）から始まり、
    サイドのスーパーセット（２種目連続）
    フロントのトライセットで肩は終わり
    




    




    




    ご希望の肩トレいかがでしたか？
    




    




    ちなみに、この後は腕トレと腹筋
    




    




    よく頑張れるな～！
    




    




    ナイスファイトでした
    




    またのご来店お待ちしております
    




    

    

    

									
    
																			
																					
																												
    
											

    

	
	
		
    
		
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          2021 NSCA-CPT取得        
    
        
    
          
    
            
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