股関節ストレッチのメリット

股関節を柔らかくすることで、以下のようなメリットが期待できます。
・ 運動パフォーマンスの向上
・腰や膝の負担軽減
・血液循環の改善
・姿勢の改善
・スタイルアップ

以下ファイルを参照してストレッチを行い、股関節の可動域を広げていきましょう